Combien de burpees en 1 minute : comment bien faire cet exercice cardio-training |

23/06/2025 18:29 -

Quand j’ai commencé à intégrer les burpees dans mon entraînement, je me demandais combien je pouvais en réaliser en une minute. Cet exercice complet, inventé dans les années 1930 par Royal H. Burpee, combine squat, planche, pompe et saut vertical. Il sollicite presque tous les groupes musculaires tout en boostant ton système cardiovasculaire. La technique […]

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