Marathon. Préparation, rythme de course, nutrition… Posez toutes vos questions à notre expert

17/07/2024 17:06

Les épreuves du marathon femmes et hommes, ainsi que le Marathon pour tous, clôtureront les Jeux olympiques les 10 et 11 août. De quoi donner des envies de 42 km ! Envie de vous lancer, de progresser ? Ça tombe bien, un spécialiste est à votre écoute.

L'été est souvent l'occasion de prendre du temps pour soi, et pour faire du sport. Et avec la rentrée, de nombreux marathons signeront leur retour. Peut-être avez-vous déjà prévu de vous inscrire à l'un d'eux, ou bien vous intéressez-vous tout simplement à cette épreuve mythique de la course à pied ?

Quel que soit votre âge, votre sexe, votre condition physique et votre niveau sportif, nous vous offrons la possibilité de poser toutes vos questions, ici par écrit, à un coach sportif spécialiste de cette discipline. Ronald Vigner, y répondra très prochainement dans une vidéo tournée avec les journalistes de Ouest-France. Entraîneur diplômé de la Fédération française d'athlétisme, il détient un record personnel en 2 h 40 sur marathon.

À vos questions !

Comment préparer un marathon en trois mois ? Combien de séances par semaine faut-il prévoir ? Le fractionné est-il indispensable ? Quelle nourriture avant et pendant l'épreuve ? Vous aussi vous avez des questions avant d'enfiler vos baskets ? N'hésitez pas à vous saisir du formulaire ci-dessous pour partager avec Ronald vos interrogations.

Et puis nous vous donnons par ailleurs rendez-vous le samedi 10 août au soir pour suivre le Marathon pour tous, organisé dans le cadre des Jeux olympiques sur un parcours spectaculaire du centre de Paris au château de Versailles. Trois journalistes de Ouest-France, Sébastien Grosmaître, Cyril Petit et Gaëlle Fleitour le couvriront, baskets au pied, pour vous emmener au cœur et dans les coulisses de cet événement.