Vaut-il mieux courir un peu tous les jours ou une fois par semaine, mais plus longtemps ?

13/05/2025 21:30

Dans un monde où le temps est compté et les objectifs santé omniprésents, la question revient souvent chez les amateurs de course à pied : vaut-il mieux courir un peu chaque jour ou privilégier une longue sortie hebdomadaire ? On essaie de vous éclairer sur ce qui est le mieux.