Qu'est-ce que la « Zone zéro », cette activité physique minimale qui a un vrai impact sur la santé ?

05/09/2025 20:30

Pas d'entraînement, pas d'équipement. Avec la zone zéro, gloire à l'exercice sans effort. En partant du principe que ce qui n'est pas inactif est actif, ce concept fait de la vie quotidienne une succession de moments permettant de lutter contre la sédentarité. Ils ne fabriquent pas de grands champions, mais ils contribuent à améliorer votre santé.