Partir lentement pour finir fort… Qu'est-ce que le negative split, tactique osée de course à pied ?

05/14/2025 03:10 PM

Connue des adeptes de la course à pied, mais peu utilisée en compétition, la stratégie du negative split peut souvent s'avérer payante si elle est bien réalisée. L'objectif : courir la première moitié d'un semi ou d'un marathon plus lentement que la seconde, permettant au coureur de terminer plus fort. Une tactique qui nécessite une méthode d'entraînement particulière et une réalisation parfaite le jour de la course.