Fatigue, stress, ballonnements : ma détox de printemps pour retrouver votre énergie
21/08/2024 05:01
Le printemps est souvent synonyme de renouveau et peut être l'occasion idéale pour purifier son organisme des excès de l'hiver. Le stress, la fatigue et les ballonnements peuvent tous être atténués grâce à une cure détox adaptée. Voici une recette D.I.Y. (Do It Yourself) simple et naturelle pour vous aider à retrouver vitalité et bien-être.
15 minutes
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facile
€
Ingrédients
litre
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Rincer le citron et la menthe sous l'eau claire.
Étape 2
Trancher le citron en rondelles fines.
Étape 3
Peler et râper le gingembre frais.
Étape 4
Mettre les rondelles de citron, le gingembre râpé, les feuilles de menthe dans la carafe.
Étape 5
Ajouter le miel puis verser l'eau filtrée par-dessus.
Étape 6
Laisser infuser au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de consommer.
Mon astuce bien-être
Pour une infusion plus prononcée, laissez reposer la préparation toute une nuit au réfrigérateur.
Consommation quotidienne
Pour profiter pleinement des bénéfices de cette détox, consommez cette boisson tout au long de la journée, en remplacement de votre eau habituelle. Elle est particulièrement agréable à boire dès le matin pour un réveil tonique du système digestif.
L'info en plus
Pourquoi choisir ces ingrédients ?
Citron : Reconnu pour ses propriétés détoxifiantes, il aide à alcaliniser l'organisme et favorise l'élimination des toxines.
Gingembre : Il stimule la digestion et combat les nausées.
Miel : Naturellement sucrant, il offre également des vertus apaisantes.
Menthe : Elle favorise la digestion et possède un effet rafraîchissant.
Tous ces éléments combinés créent une boisson détoxifiante efficace qui participe à votre bien-être printanier.
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